マタニティヨガ 大阪 梅田

大阪梅田のマタニティヨガどこがいいの?

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

大阪に住んでいるまどかと申します。結婚して5年、ようやく妊娠したのです。♪

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

なかなかできなくてね。ということで会社も産休に入りました。(∩´∀`)∩ワーイ

 

でも、妊娠してからというもの・・。

  • 産後に体重が戻るか心配!かなりの体重です。もう、足なんかパンパン!太ももなんか、ムチムチです。ヽ(;▽;)ノ
  • 最近なんか、いろいろ考えることが多くて元気ないです。
  • 便秘です!

仕方ないですね。
赤ちゃんのため!と食べ過ぎてしまったぁ。自分のためじゃない!と言いながら食べてるのは自分ですから。

 

 

先日の検診でクリニックの先生からマタニティヨガを勧められました。

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

「私も妊娠した時にマタニティヨガをやってたんだけど、出産時に呼吸法が役に立ったわよ!」

 

マタニティーヨガは妊娠中の運動不足解消になるけど、妊娠中はホルモンのバランスによって精神状態が不安定になるのですね。ヨガは、ホルモンバランスを整えるという凄いお仕事をします。

 

先生曰く、個人レッスンよりグルプーの方が良い!という事です。

 

やはり同じ目標のある知り合いがいると、ストレス発散になります。

 

よくヨガのDVDを自宅でやっている人がいますけど、私みたいに妊婦さんのお友達が周りにいない場合はどうすんだろか?かなりネクラな作業ですね。

 

ということでマタニティヨガに通おうと思ってるんです。大阪の梅田あたりにないかなぁ。

 

まずは、姉に聞いてみることにしました。

 

姉も妊娠してた時にマタニティヨガに通っていたのです。

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

「そうね。毎日毎日ゴロゴロしててもね。少しは運動しないと、私もマタニティヨガに通ってたけど悪いことなんて1つもなかったよ1つも、それに安産効果抜群よ!初産なのに30分かからなかったもの。」

 

安産!30分かからない! これは行くしかないか!

 

「どうせ、朝から晩までスエットで過ごしてんでしょ!」

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

「そんな事ないです!」

 

かなり、図星であった・・・。(゚д゚lll) 見られたか! o(・_・= ・_・)o キョロキョロ

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

ワシの事かぁ!

 

うちのお父さんです・・。定年してからというものこのありさまです。 私はこんなに酷くはないです!

 

これから妊娠予定!大阪市内のマタニティヨガやっている病院・クリニック

公式サイトを見て、分かりにくかったり手を抜いているな。と思う病院は除きました。(^。^)

 

少子なのに出産するのにお金がかかりますね。昔より1.5倍はかかる!と母が言っていました。

 

昔は厚生年金に入っていれば出産費用はかからなくて、少し余るくらいでしたとさ。

 

しかし、みんな立派でおしゃれな産婦人科です。ホテルみたいです。

 

病院・クリニック名 住所 公式サイト
宗教法人在日本南プレスビテリアンミッション 淀川キリスト教病院

大阪府大阪市東淀川区柴島1丁目7-番50
0120-364-489

http://www.ych.or.jp/department/wmc/yoga.html
医療法人 金井産婦人科

大阪府大阪市城東区今福西1-2-8
TEL. 06-6931-2391

http://www.kanai.or.jp/lesson/
医療法人彰療会 大正病院付属産婦人科クリニック

大阪市大正区三軒家東4-6-8
TEL:06-6551-1103(代)

http://www.taisho-byoin.or.jp/clinic/support/#sec1
社会福祉法人恩賜財団 大阪府済生会野江病院

大阪市城東区古市1丁目3番25号
電話:06-6932-0401(代表)

http://www.noe.saiseikai.or.jp/gairai/kouza/yoga
社会福祉法人恩賜財団済生会支部大阪府済生会 大阪府済生会中津病院

大阪府大阪市北区芝田2丁目10?39
06-6372-0333

http://www.nakatsu.saiseikai.or.jp/maternity/hospitalization/stretch/
公益財団法人 田附興風会 医学研究所 北野病院

大阪市北区扇町 2-4-20
06-6312-1221(代表)

https://www.kitano-hp.or.jp/section/sanfujinka/sanka/class/maternityyoga
公益財団法人 聖バルナバ病院

大阪府大阪市天王寺区細工谷1丁目3-18
06-6779-1600

http://www.barnaba.or.jp/class/
小阪産病院

大阪府東大阪市菱屋西3-6-8
TEL 06-6722-4771

https://www.kosaka.or.jp/class/bics.html

 

病院やクリニックは通院している妊婦さん専門ですね。サービスの1つです。

 

これから妊娠する予定の人は、いいのかな。

 

私なんか今更ですけど・・。私のクリニックは、マタニティヨガやってないんです。

妊娠してる人の為に!他の病院・クリニックの妊婦さんでもOKなマタニティヨガをやっている病院

やはり、少ないですね。また調べて追加します。他院の妊婦さんを受け入れるなんて太っ腹です。(^。^)

 

一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会のサイトから選んでみました。少ないので大阪市外からも選びました。

病院・クリニック名 住所 公式サイト
公益財団法人日本生命済生会 日本生命病院

大阪市西区江之子島2-1-54
TEL 06-644-33-446(代表)

https://www.nissay-hp.or.jp/gairai/seminar.html
社会医療法人啓仁会咲花病院

大阪府和泉市のぞみ野1丁目3番30号
TEL 0725-55-1919

http://www.sakibana.or.jp/hospital/department/sanfujinka.html
医療法人定生会谷口病院

大阪府泉佐野市大西1-5-20
TEL 072-463-3232

https://www.taniguchi-hp.org/class/#sec_bics
しんやしき産婦人科

大阪府堺市東区西野461ー1
TEL (072)239-5571

https://www.shinyashiki.or.jp/mothers.html

コミュニティが出来ていて、入りにくいかも・・・。逆に気を使って体にわるいかも・・。私はムリだぁ。

 

大阪のマタニティヨガで無料は?

生涯学習センターでよくやっているんですけど大阪の生涯学習センターではマタニティヨガはやってませんでした。(´ε`;)

 

少子化なんだから、そのくらい何とかしてよ!ヽ(`Д´)ノ

 

大阪梅田の近くのマタニティヨガ教室3つ!

個人でやっているマタニティヨガ教室ははずしました。m(_ _)m なにかあったら個人では対応できないと思ったからです。

 

プラスカルチャー


 

  • 住所:大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザ8番館 8階
  • 受講料: 初回体験レッスン・・・2,000円/1回 
  • 体験ご参加当日のチケット購入でご入会金(5,400円)が無料です。
  • 5回チケット・・・10,000円(税抜)(1回あたり2,000円)

 

プラスカルチャーは、バレエからベリーダンス、産後ヨガまでたくさんありますね。民間のカルチャーセンターです。

 

値段もお手ごろだしイイかもです。でも、ヨガ専門ではないですけどね。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA梅田店

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

  • 住所:〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F

 

私はラバのホットヨガに通っていたことがあります。梅田店ではないけどね。かなりいいですよ。なのでラバの雰囲気は良くわかります。

 

マタニティヨガでも、気兼ねなくレッスンを受けられますからね。コミュニティなんか気にしなくて済むのがいいです。

 

大阪では梅田店でマタニティヨガやってますよ。

 

ラバは全国でも10店舗でマタニティヨガはやっています。これからどんどん増えていくみたいです。

 

ホットヨガのラバですがマタニティヨガは常温ですね。

 

産後には、ホットヨガに通いたいと思ってます!

子供を産んでも体重は5kgくらいしか減らない!という事はあとは、脂肪orむくみ!(;゚Д゚)! ヤバイ!産後は体重かなりのオーバー、ホットヨガは、減量効果ありますからね。とにかく、むくみまくってます!

 

産後の体重増加って脂肪より水分なんです。要するに水ぶとり!早くホットヨガで解消したいのです。

 

と言うことで、マタニティやって、産後落着いたらホットヨガをやりたいんです。同じスタジオの方が慣れててイイですしね。

 

そのままズルズル・・。いつまでも戻らなかったら困りますから。

 

LAVA

 

スケジュールはマタニティヨガをやっている店舗を選ばないと見られません。ここでは、梅田店ですね。

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

マタニティヨガ・ベーシックとリフレッシュの2種類あります。
マタニティヨガ 大阪 梅田の横の数字が大きいほうが強度が強いのです。1でいいです。1で!

 

マタイティヨガを体験するには?

マタニティヨガには、2種類あります。初めはベーシックですね。

マタニティヨガ・ベーシック

これは呼吸法など基本的なことを行います。
妊娠している人で母子手帳を持っている人なら誰でも参加できます。
「自分のカラダの状態を知ること」「赤ちゃんとのつながりを感じて休むこと」がテーマなのですね。心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法(※これは大事ですね。)、お腹の赤ちゃんとの過ごし方など。

マタニティヨガリフレッシュ

妊娠して 16週以降で安定期に入った妊婦さんです。 人によっては出産直前まで通えます。
出産・産後に必要な体力も必要ですけど、出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行います。

どちらも普通のヨガとは違うので、ユルいです。

  • 費用:500円(税込) 入会金なし。
  • 必ず主治医の先生にご相談の上、ご参加ください。

 

お医者さんから、ヨガをしてもいいよ!という許可が必要です。(書面の提出は必要ありません。)
※いいよ!と言われればOKです。

  • 家族の同意が必要です。旦那に文句なんか言わせないけどね!
ヨガの体験に持っていくもの!
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • 羽織る物(常温なので冷えないようにね。)
  • 動きやすい服装とタオル
  • 水500ml
  • 身分証明書(初回のみ)
  • ヨガマットはスタジオにて用意してくれます。

 

マタニティヨガの回数・頻度は?

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

筋肉をつけるジムじゃないので、マタニティヨガは、緩いよ。もう、ユルユル!だから回数は、何回行っても問題ないよ。

 

1時間といっても、体を動かすのは正味30分くらいだから。週に1回、30分じゃ全然覚えないよ。行かないよりマシ程度!

 

そうだよね。週1回じゃね。体重のことを考えると週に2.3回は行きたいですね。

 

とりあえず体験でも行って、様子でも見ましょうかねぇ。行かないとねぇ。何とも言えないからね。

 

ラバのマタニティヨガの料金は?
コース お金 その他

マンスリーメンバー・ライト
(すべての時間帯できます。)
自宅・職場近くなど2店舗
2店舗通い放題

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 13,241円/月(税込14,300円)

通い放題!
2店舗も行かないですね。
これは、産後のことも考えてでしょうか。

マンスリーメンバー・ライト
(デイタイム、平日17時まで)
自宅・職場近くなど2店舗
2店舗通い放題

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 11,389円/月(税込12,300円)
これいいかなぁ。どうせ暇だし、17時には家にいたいしね。

マタニティマンスリーメンバー・4
1店舗限定・月4回まで

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 8,611円/月(税込9,300円)
週1回ですね。

 

ラバは、良くキャンペーンをやってるので、チェックしたほうがいいですね。この前は、体験1000円でした。ラバは、お得なキャンペーン多いです。

 

スタジオ・ヨギー大阪

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

スタジオ・ヨギー大阪です。ここも駅に近いですね。ここは、ホットヨガはやっていないようですね。

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

  • 住所:〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19メッセージ梅田ビル6F
  • アクセス:御堂筋線「梅田駅」徒歩3分、谷町線「東梅田駅」徒歩1分。

 

マタニティヨガもやっています。

 

スタジオ・ヨギーは、ヨガの他にもマタニティピラティスなんかもやってます。ヨガとは違いますが同じ腹式呼吸でちょっと筋肉使いますね。

 

まえにジムでやったことがあります。ピラティスのエアロビです。もともとはリハビリで使われていたとか。難しいことはわかんないです。(^。^)

 

対象の人・持っていくもの!
  • 妊娠16週以降の方を対象としています。
  • 主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。
  • ご家族の同意が必要です。
  • 健康保険証、母子手帳、産科診察券

これは、どこのマタニティヨガも大した変わんないです。

 

スタジオ・ヨギー、マタニティヨガの料金は?
コース お金 その他

プレミアム会員
通い放題

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 14,000円/月(税込15120円)

通い放題!
1万5千円オーバーです。ちょっと痛いかなぁ・・。

スタンダード会員
月回6まで

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 10,000円/月(税込10800円)
6回!うーん。どうしたもんか・・。

ライト会員
月4回まで

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 8,500円/月(税込9,180円)
週1回コースです。

 

スタジオ・ヨギーは体験がないのです。

【初めての方限定】体験の代わりに3回券のチケットが4,500円(税込4,860円)で売っています。(※私の見たときは安くなっていて3500円です。)
それには有効期限があって15日間です。

 

まあ、行けないことは無いですけど、体験くらい、なんでないの?

 

都度払いができる回数券もあります。

スポーツジムにもありますけど、かなり割高なので使ったこと無いです。

  • ラバ       1回 2,870円(税込3,100円)〜3,241円(税込3,500円)お店により金額が違うようです。
  • スタジオ・ヨギー 1回 3,000円(税込3,240円)

 

こりゃ、高いなぁ・・。

 

取り敢えずラバの体験に行ってこようかな。

 

マタニティヨガの服装、どんなウェアでやろうかなぁ。

旦那さんに相談したら!

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

「マタニティヨガいいじゃなか!じゃあ、これを貸してやるぞ。これならユルいから最後まで使えるぞ!」

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

こんなの!

 

へぇ〜!ちょうどいいじゃない。楽そうで! そんな訳ないだろ〜!(`Δ´)!

 

それも使い古しのボロボロじゃない。早く捨てとけば良かった!

 

「だったら、こっちでいいだろ!」

 

マタニティヨガ 大阪 梅田

 

しつこ〜い! これ学生時代のじゃないの?いらん! ケチクサ〜!

 

マタニティヨガの動画です。

行く前にどんなことするのか調べてみました。動画がありましたよ。



Pregnancy Yoga | Episode 1 | Tonic という動画です。3,648,147 回視聴されていました。ヨガにしては多いと思います。

Episode5迄見ましたけど、かなり緩いですね。ゆったりとした動きですね。このくらいでちょうどいいですね。

大阪・梅田にあるヨガ教室を調べてみました。マタニティヨガは、やっていなところが多いです。

 

大阪のヨガ教室一覧

ヨガ教室名 住所 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA 梅田店 〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎2丁目15?20 SWINGうめだ 3F https://yoga-lava.com/
スタジオヨガン 梅田 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10?12 NU茶屋町 7F https://www.yogan.jp/
ヨガスタジオ【ヨガビニ大阪 梅田 中津】 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津1丁目2?番 21号共栄ファイブビル 302室 https://www.yogavinijapan.org/
ヨガ・ピラティススタジオ AERIAL 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2丁目5?8 千代田ビル西別館7階 http://aerial-jot.com/
スタジオ・ヨギーOSAKA 〒530-0057 大阪府大阪市北区北区曾根崎2丁目16 曽根崎2-16-19,メッセージ梅田ビル6F https://www.studio-yoggy.com/studio/osaka
ジャパンヨガカレッジ 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1丁目3?1?800 大阪駅前第一ビル
【YMCメディカルトレーナーズスクール大阪・梅田校】 〒530-0018 大阪府大阪市北区曽根崎新地1?4?12 桜橋プラザビル8F http://www.ymc-school.com/school/umeda/
OYG大阪・梅田スクール 〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎3丁目6?8 https://omyogagroup.com/
スタジオ・オー梅田店 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町4 http://hotyoga-o.com/
ホットヨガスタジオビープラス梅田店 〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町8?8 https://hotyoga-beplus.com/
山崎健康ヨガスタジオ 〒531-0072 大阪府大阪市北区北区豊崎3丁目3丁目20 20-9 三栄ビル 2F http://www.yamasaki-yoga.jp/
ホットヨガスタジオLAVA 梅田茶屋町店 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町2?16 イースクエア茶屋町3F
ヨギーライフスタイル108 〒530-8350 大阪府大阪市北区角田町8?8番7号 梅田阪急本店
ピラティススタイル 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1丁目12 北区梅田1丁目12?17 梅田スクエアビル10F https://www.pilatesstyle.jp/
HOTLUX梅田店 〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町3?3 https://hotlux.tipness.co.jp/shop/SHP016/
JOTヨガピラティスカレッジ 〒530-0001 大阪府大阪市北区北区北区梅田2丁目5 梅田2丁目5?8 千代田ビル西別館7階 http://jotyoga-pilates.com/
ホットヨガスタジオ・ビープラス 福島店 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島5丁目3?7 https://hotyoga-beplus.com/studiolist/kobemotomachi/attachment/kobemotomachi_11/
FIRSTSHIP大阪 〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1丁目1 北区芝田1-1-4 阪急ターミナルビル10階 https://www.firstship.net/
イルチブレインヨガ 梅田スタジオ 〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町2?18?3 富士林プラザ8番館 3F http://ilchibrainyoga-umeda.com/
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